Batido de avena e higos bajo en calorías

Este milkshake combina los beneficios de la avena y los higos, una fruta que ayuda a controlar la presión arterial, los niveles de colesterol y reduce las probabilidades de sufrir un accidente cardiovascular. El resultado es un batido sano, nutritivo y que además tiene un sabor riquísimo. Por si fuera poco, es muy muy sencillo de preparar y estará listo en 5 minutos.

• 4 higos.
• 2 cucharadas grandes de avena.
• Medio vaso de leche deslactosada.

Pelamos los higos con cuidado ya que es una fruta muy delicada. Los echamos junto a la avena y la leche en la licuadora y batimos durante un minuto. Podemos usar leche vegetal de almendras o coco si queremos, con lo que está bebida será apta pata veganos e intolerantes a la lactosa. Finalmente, servimos en un vaso alto y consumimos inmediatamente, para que así mantenga todas sus propiedades intactas.